あなたは自分のことを知っていますか？

まず、幸せになるための第一歩として大切なのは、自分自身を知ることです。

「自分のことなんて分かっているよ！」
「いや、正直よく分からない…」

そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、自分を知るためのシンプルな方法をご紹介します。

マインドマップとは、中心となるテーマから関連するキーワードを放射状に広げていく思考整理の方法です。

例えば、真ん中に「自分の価値観」と書き、そこから
・好きなこと
・苦手なこと
・大切にしていること

といったテーマを広げていきます。

さらに、
「なぜ好きなのか？」
「なぜ苦手なのか？」

といった理由も一緒に書き出していくことで、自分の考えや価値観が少しずつ言葉になっていきます。

こうして自分の価値観を言語化していくと、
「自分はこういう人なんだ」という軸が見えてきます。

すると、不思議と自分を客観的に捉えられるようになり、気持ちにも余裕が生まれてきます。

次回は、マインドマップの具体的な作り方について、分かりやすく解説していきます。
どうぞお楽しみに！